Vous vous demandez si l’alcool peut être consommé sans danger lorsque vous êtes diabétique ? Voyons comment le corps traite l’alcool et ses effets sur le contrôle du sucre dans le sang.
Normalement, le foie stocke et libère du sucre, appelé glucose, dans la circulation sanguine entre les repas et pendant la nuit pour maintenir l’énergie ou le carburant. Le foie élimine également les toxines, comme l’alcool, de l’organisme. Pendant qu’il nettoie l’organisme des toxines, le foie ne peut pas simultanément réguler ou libérer du sucre pour maintenir un niveau stable.
Cela peut entraîner une hypoglycémie, une chute dangereuse ou un taux de sucre sanguin dangereusement bas, ce qui pourrait entraîner la mort. L’hypoglycémie peut être intensifiée si elle est associée à certains médicaments contre le diabète, comme l’insuline ou les pilules qui provoquent la libération d’insuline par le corps. L’hypoglycémie peut être difficile à différencier de la sensation de satiété. Certains symptômes comprennent la somnolence, les vertiges et la confusion, ou encore des troubles de l’élocution et de la vision.
Comme le foie est responsable du traitement et de l’élimination de tous les médicaments et toxines, comme l’alcool, une consommation excessive d’alcool peut contribuer à endommager le foie. Utilisez toujours les conseils de votre prestataire de soins de santé sur l’alcool et votre ou vos problèmes de santé spécifiques pour vous assurer que l’alcool est sans danger pour vous.
Une fois approuvé par votre prestataire de soins de santé, les mêmes directives s’appliquent pour une consommation modérée
- Femmes : pas plus d’un verre par jour
- Hommes : pas plus de 2 verres par jour
* La portion d’une boisson est égale à 12 oz de bière, 5 oz de vin ou 1 ½ oz de spiritueux distillés (vodka, whisky, rhum ou gin)
Conseils de sécurité
- Ne buvez pas d’alcool à jeun.
- Effectuez un contrôle de la glycémie et ne buvez pas d’alcool si votre glycémie est faible ou diminue régulièrement ou fortement sur un appareil de surveillance continue de la glycémie (CGM).
- Prenez toujours un aliment glucidique (crackers, fruits ou pain) ou attendez le repas pour consommer votre boisson alcoolisée. Dégustez et buvez lentement de l’alcool.
- Ne pas compter l’alcool comme un glucide pour la planification des repas ou le dosage de l’insuline.
- Surveillez en permanence votre taux de glycémie et maintenez un niveau entre 100 et 140 mg/dl avant de vous coucher.
- Portez un collier ou un bracelet avec une pièce d’identité médicale qui indique votre état de diabète.
- Si vous choisissez la bière, préférez les bières légères aux bières artisanales ou régulières.
- Utilisez des mixeurs sans sucre, par exemple : soda diététique, eau tonique diététique, eau, arôme sans sucre comme Crystal Light.
- Évitez les boissons avec du jus et des sucres ajoutés comme les margaritas, les pina coladas, les daiquiris et les ouragans.
- Évitez les vins doux, les vins de Porto et les cordiales.
- Comme pour toute personne diabétique ou non, ne conduisez pas après avoir bu de l’alcool. Prévoyez un conducteur désigné ou un autre plan pour rentrer chez vous en toute sécurité.
