Le Subconscient – Comment Débloquer Et Utiliser Son Pouvoir

L’esprit subconscient est le puissant système secondaire qui dirige tout dans votre vie. Apprendre à stimuler la communication entre le conscient et le subconscient est un outil puissant sur la voie du succès, du bonheur et de la richesse.

L’esprit subconscient est une banque de données pour tout ce qui n’est pas dans votre esprit conscient. Il stocke vos croyances, vos expériences passées, vos souvenirs, vos compétences. Tout ce que vous avez vu, fait ou pensé s’y trouve également.

C’est aussi votre système de guidage. Il surveille constamment les informations provenant des sens pour détecter les dangers et les opportunités. Et il communique que des informations à l’esprit conscient, que vous veulent il doit communiquer (nous reviendrons plus tard sur ce sujet délicat).

La communication entre le subconscient et le conscient est bidirectionnelle. Chaque fois que vous avez une idée, une émotion, un souvenir ou une image du passé, c’est le subconscient qui communique avec votre esprit conscient. La communication dans l’autre sens n’est pas aussi triviale et s’effectue en utilisant le principe de l’auto-suggestion.

Cet article présente les pouvoirs du subconscient et la façon dont ils peuvent être utilisés sur la voie du succès. Vous apprendrez comment mieux communiquer avec votre subconscient et comment le mettre sur la voie que vous voulez qu’il suive.

Durée de la lecture

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Qu’est-ce que le subconscient ?

Avez-vous déjà lu que les humains n’utilisent qu’une partie de leur cerveau ? Eh bien, c’est surtout à cause de l’esprit subconscient. Les scientifiques ne l’ont jamais vraiment étudié en profondeur et nous n’en savons toujours pas assez à son sujet. Mais nous savons qu’il pourrait diriger et contrôler presque tout ce que nous faisons.

Par exemple, lorsque vous méditez et que vous commencez à contrôler votre respiration, vous prenez le contrôle de l’esprit subconscient et le donnez à votre esprit conscient. Vous commencez à paniquer en profondeur et avec votre estomac. Puis vous arrêtez de la contrôler et votre subconscient commence à le faire. Vous n’avez plus besoin d’y penser. Votre respiration continuera à être détendue jusqu’à ce qu’un autre stimulus la modifie (le stress par exemple). Tout est contrôlé à l’arrière de votre tête.

Un autre exemple des tâches de l’esprit subconscient est l’information provenant des sens. Votre cerveau est bombardé de centaines de Mo par seconde d’informations. Il exploserait s’il devait tout examiner et traiter. C’est pourquoi vous avez une barrière entre les deux – le subconscient. Il traite tout et ne transmet que les informations qui sont pertinentes pour vous à ce moment précis.

Le singe sauvage

La meilleure comparaison que l’on puisse faire de l’esprit subconscient est celle d’un singe sauvage. Il peut se déchaîner toute la journée car il ne se fatigue pas facilement. Et il peut apporter des éléments d’information aléatoires à la partie principale du cerveau. Ou bien il peut s’occuper d’atteindre vos objectifs et vous apporter les informations dont vous avez besoin pour réussir (opportunités). La seule chose que vous devez faire est de donner un but à ce singe sauvage !

Communiquer avec votre subconscient

Communiquer des pensées de votre esprit conscient à votre esprit subconscient est difficile car cela doit se faire avec des émotions. Seules les pensées qui sont transmises avec de véritables émotions parviennent à l’arrière de votre esprit. Et seules les pensées qui sont soutenues par une émotion forte y restent.

Malheureusement, cela est vrai tant pour les émotions négatives que pour les émotions positives. Et malheureusement aussi, les émotions négatives sont généralement plus fortes que les positives. Si vous souhaitez en savoir plus sur le thème des émotions, vous pouvez également lire cet article : L’intelligence émotionnelle – 10 façons d’améliorer votre connaissance de vous-même.

La peur et le dialogue négatif avec soi-même

Votre première étape pour exploiter le pouvoir du subconscient consiste à éliminer les pensées chargées d’émotions négatives. Vous devez également mettre un terme au dialogue intérieur négatif ou du moins vous assurer qu’il n’est pas chargé d’émotions.

Vos peurs ont souvent tendance à se réaliser, surtout lorsque vous êtes très émotif à leur sujet. Et c’est pourquoi le monologue intérieur négatif peut produire des effets aussi néfastes. Éliminer ces pensées négatives, ou les contrer dès que possible, est un pas très important vers le succès.

Il existe une histoire sur l’ange gardien qui vous suit toujours. Lorsque vous vous dites “ma vie est affreuse”, il écrit une vie affreuse. Quand vous dites “mon travail est ennuyeux”, il écrit un travail ennuyeux. Et quand vous dites “mon corps est moche”, il écrit ” corps moche”. Et puis il continue et vous accorde tous ces souhaits, car ils sont remplis d’émotions fortes (tristesse, déception, regret, dégoût de soi). Cet ange est votre subconscient.

Arrêtez-vous ici et demandez-vous : “Pouvez-vous vous permettre de laisser un discours négatif sur vous-même entrer dans votre esprit ?”

La technique du contre-pied

L’une des meilleures pratiques pour réduire le dialogue négatif avec soi-même est la technique du contre-pied. Chaque fois qu’une pensée négative vous vient à l’esprit, vous la contrer avec une contre-pensée extrêmement positive. Par exemple, si vous avez une présentation importante et que vous vous dites : “Je vais me ridiculiser devant tous ces gens”, répondez immédiatement par : “NON ! Je vais être tellement bon que le public va m’applaudir pendant cinq minutes”. La vérité se situe souvent quelque part entre les deux.

La technique du bouton de suppression

Un autre outil puissant pour contrer le monologue intérieur négatif est le bouton de suppression. Lorsqu’une pensée négative vous vient à l’esprit, vous appuyez sur le bouton de suppression dans votre esprit et vous imaginez comment cette pensée, écrite sur une feuille de papier, est détruite. Vous pouvez aussi vous imaginer que vous écrasez la pensée négative avec votre poing.

Un désir ardent

Votre subconscient agira également sur les pensées qui sont véhiculées par le désir. Alimenté par le désir, votre subconscient est prêt à tout pour obtenir l’objet de son désir. Il ouvrira également tous les canaux disponibles à l’esprit conscient pour obtenir des informations sur la manière d’y parvenir.

Lorsque votre objectif devient l’obsession de votre vie et que vous avez le désir ardent de le voir se réaliser, alors vous réussirez. Lorsque votre esprit subconscient s’attelle à la tâche, soutenu par cette forte émotion, il vous permet de voir les opportunités de la vie qui vous mèneront à votre objectif.

Les meilleurs athlètes deviennent les meilleurs uniquement en raison de leur désir ardent d’être le numéro un. Ils n’attendent rien d’autre de la vie que cela. C’est le rêve dominant de leur vie. Ils sont prêts à faire tout ce qu’il faut pour l’atteindre :

• Rester tard après la session de formation et pratiquer davantage leurs compétences.
• Faire ce qu’il faut pour élargir leur éventail de compétences et devenir meilleurs que les autres.
• Régler leur subconscient pour qu’il recherche les occasions d’atteindre leurs objectifs.

Comment pouvez-vous cultiver un désir ardent ?

Commencez par définir votre objectif. Rendez-le aussi spécifique que possible. Rendez-le aussi réaliste que possible. Notez-le quelque part et ressentez-le.

La technique du brûlage de ponts

Ensuite, brûlez vos ponts. Détruisez tous les bateaux sûrs que vous pourriez conserver au cas où quelque chose se passerait mal. Notre esprit a évolué pour nous aider à survivre et c’est à ce moment-là qu’il obtient les meilleurs résultats. En brûlant les ponts, vous placez votre esprit en mode de survie et la seule voie qui reste est la voie à suivre – vers l’objectif.

La technique des petites victoires (ou barre de progression)

Un autre outil très puissant consiste à remplir votre vie de petites réussites (qui vous mènent vers l’objectif). Si vous voulez perdre X kg de poids, commencez chaque jour en regardant le graphique de vos progrès jusqu’à présent. Avec un peu de chance, il s’agit d’une baisse générale, même s’il y a de petites bosses. Mettez sur votre bureau une photo de quelqu’un qui a le poids idéal et regardez-la tous les jours.

La technique de motivation

Enfin, trouvez ce qui vous donne de l’énergie pour travailler à votre objectif et utilisez-le. Il peut s’agir de personnes positives qui vous encouragent. Ou une vidéo de motivation. Ou même une chanson énergisante.

Quoi qu’il en soit, faites en sorte que le désir ardent d’atteindre votre objectif fasse partie de votre quotidien ! Dans les coulisses, votre subconscient sera bombardé de pensées concernant votre objectif, renforcées par le désir ardent de l’atteindre.

La foi et l’amour

Les émotions positives les plus puissantes sont la foi, l’amour et le sexe. Les deux premières sont plus spirituelles, la dernière est plus biologique. Lorsqu’elles sont toutes présentes, elles renforcent toute pensée et celle-ci peut facilement pénétrer dans le subconscient. Celui-ci va alors agir sur la pensée et la traduire en actions, en opportunités et en idées.

La foi est un état d’esprit qui peut être induit ou créé par des affirmations ou des instructions répétées au subconscient, selon le principe de l’auto-suggestion.

La foi est différente de l’espoir, car lorsque nous avons la foi, nous sommes sûrs du résultat. Et lorsque nous espérons, nous ne faisons que nous suggérer un scénario possible dans des circonstances incertaines.

La technique de visualisation

L’étape suivante pour atteindre votre objectif est de le visualiser. Elle est basée sur la confiance dans le résultat. Non pas en espérant que le résultat souhaité se réalisera, mais en croyant qu’il est déjà vrai.

L’une des techniques les plus puissantes consiste à visualiser votre vie lorsque votre désir est déjà réalisé. Réservez plusieurs minutes par jour pour fermer les yeux et imaginer votre vie après avoir atteint votre objectif. Rendez cette image aussi vivante que possible :

• Que portez-vous ?
• Comment agissez-vous ?
• Comment vous sentez-vous ?
• Que dites-vous ?
• Que faites-vous ?

La technique de la préparation physique

Un autre outil est la préparation physique. Si vous voulez être célèbre, commencez dès maintenant à porter ces brackets pour réparer vos dents. Et si vous voulez une relation romantique, achetez une brosse à dents supplémentaire et mettez-la dans votre salle de bains.

La technique du détachement

Et enfin, mais pas des moindres, lâchez votre attachement aux résultats. Vous ne pouvez jamais prévoir comment votre désir va se manifester exactement. Ne vous limitez pas aux options qui s’offrent à vous pour le moment, mais adoptez plutôt un esprit ouvert et ayez confiance dans le déroulement de vos rêves.

Recevoir la communication de votre subconscient

Comme nous l’avons déjà établi, la communication entre le conscient et le subconscient est bidirectionnelle. Vous donnez à votre subconscient des tâches, des désirs et des objectifs. Et il vous renvoie des informations, des opportunités et des idées.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes repèrent facilement de nouvelles opportunités ? Cela se produit parce que leur subconscient leur fournit plus d’informations sur un sujet spécifique que ce que les autres personnes obtiennent habituellement.

Avez-vous déjà remarqué que dès que vous décidez vraiment de faire quelque chose, une opportunité se présente rapidement pour vous permettre de le faire ? C’est parce que lorsque vous prenez la décision, vous formez une pensée et l’imprégnez de désir et de foi. Et vous commencez soudain à recevoir les informations dont vous avez besoin pour la réaliser.

Seuil de la perception consciente

Nous avons déjà établi que votre esprit subconscient reçoit toutes les informations que vos sens génèrent. Il filtre ensuite ces informations et décide de ce qui doit être transmis à l’esprit conscient. La différence entre ces deux résultats est appelée seuil de perception consciente.

C’est la différence entre repérer une opportunité et la manquer. Il ne s’agit que du mode dans lequel vous avez placé votre esprit subconscient et de la charge de travail que vous lui avez confiée.

Lorsque vous avez un objectif, que vous l’avez alimenté en désir et que vous avez foi dans le résultat, alors vous commencerez à remarquer les opportunités de réaliser ce rêve. Tout le reste est filtré, rejeté et stocké dans votre mémoire. Vous y aurez accès dans le futur, lorsque vous aurez d’autres objectifs, mais pour l’instant, il est hors de portée de l’esprit conscient.

Auto-suggestion

La nature a donné aux humains un contrôle absolu sur les informations qui entrent dans le subconscient, par le biais des cinq sens. Toutefois, cela ne signifie pas que tout le monde exerce ce contrôle. Plus encore, dans la majorité des cas, la personne moyenne n’exerce pas ce contrôle. C’est pourquoi tant de personnes traversent la vie dans la pauvreté.

La méthode permettant d’introduire des pensées dans le subconscient s’appelle l’auto-suggestion. Elle comprend tous les stimuli auto-administrés qui atteignent l’esprit d’une personne par les sens. Les pensées dominantes qui restent dans l’esprit conscient (négatives ou positives) font leur chemin vers le subconscient et l’influencent. Une pensée domine si une émotion forte (foi, peur, amour, etc.) lui donne du pouvoir.

La technique du mantra

L’une des techniques les plus puissantes est la technique du mantra. L’essence de cette technique consiste à répéter dans votre esprit (ou à haute voix) un mantra positif qui vous aidera à surmonter une difficulté ou une peur. Plus vous le répétez, plus vous y croyez, plus vous mettez de foi dans vos paroles, meilleur sera le résultat.

Selon de nombreuses études scientifiques, l’une des principales causes de maladie est … l’hypocondrie. C’est l’art de se convaincre que l’on est malade. Il s’agit d’un puissant mantra d’auto-suggestion alimenté par des émotions négatives comme la peur.

Si cela est possible, alors il devrait également être possible de convaincre votre esprit que vous êtes en bonne santé, heureux, beau ou mentalement fort.

La technique de la lecture à vide

Auparavant, vous avez reçu l’instruction de vous fixer un objectif précis pour votre vie. Veillez maintenant à écrire cet objectif et à le renforcer par le désir de l’atteindre. Lisez votre objectif à haute voix au réveil et avant de vous coucher, plusieurs fois par jour. Visualisez-vous, déjà en possession de votre désir. Voyez et sentez vous en possession de votre désir. Mélangez les émotions lorsque vous lisez et dites vos objectifs à haute voix. Soyez fidèle au résultat.

N’oubliez pas qu’il y a un prix à payer pour être capable d’influencer votre subconscient. Ce prix s’appelle la persistance. Vous devez continuer à suivre les étapes de l’autosuggestion, vous devez continuer à répéter vos objectifs à haute voix et vous devez continuer à avoir confiance dans le résultat final.

La différence entre ceux qui réussissent et ceux qui échouent peut se résumer à quelques jours. Ou ce peut être la disponibilité d’un plan de secours. Ceux qui disent toujours : “Au cas où je ne réussirais pas, je ferai ceci et cela” feront toujours ceci et cela. Parce que leur esprit ne cesse de penser à l’issue.

Source

Cet article est basé sur l’un des plus anciens livres d’auto-assistance : Think and Grow Rich de Napoleon Hill. Il propose un ensemble de règles simples à suivre, mais difficiles à maîtriser, que chacun peut appliquer pour devenir riche. L’une de ces règles est l’auto-suggestion. J’ai adapté le matériel du livre et je l’ai appliqué au présent. Et j’ai fourni mon approche pour apprendre et appliquer les méthodes du livre.

En Résumé

Le subconscient est l’une des armes les plus puissantes que vous ayez dans votre arsenal. Il peut faire la différence entre repérer ou manquer une opportunité. Ou la différence entre vivre une vie riche et épanouie ou pauvre et malheureuse. Il peut vous donner de l’influence sur les gens ou vous asservir à travailler pour d’autres personnes.

L’autosuggestion est la manière d’introduire des idées et des pensées de votre esprit conscient dans votre esprit subconscient. En utilisant cette compétence, vous pouvez influencer votre subconscient pour qu’il travaille à la réalisation des objectifs qui sont importants pour vous. La maîtriser peut conduire à une vie réussie et à la réalisation de tous vos rêves.