7 conseils pour voyager avec le diabète

7 conseils pour voyager avec le diabète

Avec l’été qui bat son plein et le temps chaud, vous vous préparez probablement à des vacances bien méritées. Que ce soit à la plage pour un long week-end ou dans un paradis tropical à l’étranger, il est important pour les diabétiques de planifier à l’avance. Voici quelques conseils importants pour les diabétiques qui prévoient de voyager :

  1. Prenez rendez-vous avec votre équipe de soins pour le diabète quelques semaines avant votre départ.
  2. Préparez-vous aux changements de fuseaux horaires, d’horaires et de repas, y compris les conséquences de ces changements sur votre diabète pendant le voyage.
  3. Assurez-vous que vos vaccinations sont à jour.
  4. Demandez à la pharmacie des ordonnances supplémentaires pour vos médicaments contre le diabète et les fournitures nécessaires aux tests, et vérifiez les dates d’expiration de tous les médicaments et fournitures nécessaires aux tests.
  5. Obtenez une lettre de voyage de votre médecin expliquant que vous êtes diabétique afin que les articles puissent être emballés et transportés dans un bagage à main
  6. Créez une liste de colisage et assurez-vous d’apporter les articles suivants :
    • Des quantités supplémentaires de médicaments et de fournitures pour le diabète dont vous auriez normalement besoin.
    • Piles supplémentaires pour votre lecteur de glycémie, votre pompe à insuline et autres fournitures pour diabétiques.
    • L’insuline utilisée – conservez-la à température ambiante pendant votre voyage.
    • De l’insuline supplémentaire conservée dans un sachet froid jusqu’à ce qu’elle puisse être réfrigérée.
    • Collations : préparez des craquelins avec du beurre d’arachide ou du fromage, des fruits, des yaourts ou des milk-shakes pour remplacer les repas des diabétiques.
    • Un traitement contre l’hypoglycémie, par exemple des comprimés ou des gels de glucose ou des bonbons durs contenant du sucre.
    • Bandeau d’identification avec vos informations et contacts d’urgence écrit dans toutes les langues de tous les pays que vous visitez à tout moment.
    • Cartes d’assurance médicale et numéros de téléphone.
  7. Une fois arrivé, prenez soin de vos pieds :
    • Portez des chaussures à bout fermé avec une semelle de protection
    • Les chaussettes doivent être en coton et doivent être changées chaque jour, et inspectez les chaussures avant de les mettre
    • Ne marchez pas pieds nus, à l’intérieur, à l’extérieur, sur la plage ou au bord de la piscine, de jour comme de nuit. N’oubliez pas : Les chaussettes ne sont PAS des chaussures.