Avec l’été qui bat son plein et le temps chaud, vous vous préparez probablement à des vacances bien méritées. Que ce soit à la plage pour un long week-end ou dans un paradis tropical à l’étranger, il est important pour les diabétiques de planifier à l’avance. Voici quelques conseils importants pour les diabétiques qui prévoient de voyager :
- Prenez rendez-vous avec votre équipe de soins pour le diabète quelques semaines avant votre départ.
- Préparez-vous aux changements de fuseaux horaires, d’horaires et de repas, y compris les conséquences de ces changements sur votre diabète pendant le voyage.
- Assurez-vous que vos vaccinations sont à jour.
- Demandez à la pharmacie des ordonnances supplémentaires pour vos médicaments contre le diabète et les fournitures nécessaires aux tests, et vérifiez les dates d’expiration de tous les médicaments et fournitures nécessaires aux tests.
- Obtenez une lettre de voyage de votre médecin expliquant que vous êtes diabétique afin que les articles puissent être emballés et transportés dans un bagage à main
- Créez une liste de colisage et assurez-vous d’apporter les articles suivants :
- Des quantités supplémentaires de médicaments et de fournitures pour le diabète dont vous auriez normalement besoin.
- Piles supplémentaires pour votre lecteur de glycémie, votre pompe à insuline et autres fournitures pour diabétiques.
- L’insuline utilisée – conservez-la à température ambiante pendant votre voyage.
- De l’insuline supplémentaire conservée dans un sachet froid jusqu’à ce qu’elle puisse être réfrigérée.
- Collations : préparez des craquelins avec du beurre d’arachide ou du fromage, des fruits, des yaourts ou des milk-shakes pour remplacer les repas des diabétiques.
- Un traitement contre l’hypoglycémie, par exemple des comprimés ou des gels de glucose ou des bonbons durs contenant du sucre.
- Bandeau d’identification avec vos informations et contacts d’urgence écrit dans toutes les langues de tous les pays que vous visitez à tout moment.
- Cartes d’assurance médicale et numéros de téléphone.
- Une fois arrivé, prenez soin de vos pieds :
- Portez des chaussures à bout fermé avec une semelle de protection
- Les chaussettes doivent être en coton et doivent être changées chaque jour, et inspectez les chaussures avant de les mettre
- Ne marchez pas pieds nus, à l’intérieur, à l’extérieur, sur la plage ou au bord de la piscine, de jour comme de nuit. N’oubliez pas : Les chaussettes ne sont PAS des chaussures.
