13 Ways To Start Training Your Subconscious Mind To Get What You Want

13 Façons De Commencer À Entraîner Votre Subconscient Pour Obtenir Ce Que Vous Voulez

Votre cerveau est construit pour renforcer et réguler votre vie.

Votre subconscient a quelque chose d’appelé une impulsion homéostatique, qui régule des fonctions comme la température du corps, le rythme cardiaque et la respiration. Brian Tracy l’a expliqué comme suit : “Par l’intermédiaire de votre système nerveux autonome, [votre impulsion homéostatique] maintient un équilibre entre les centaines de substances chimiques présentes dans vos milliards de cellules, de sorte que toute votre machine physique fonctionne en parfaite harmonie la plupart du temps.”

Mais ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que tout comme votre cerveau est construit pour réguler votre moi physique, il tente de réguler votre moi mental. Votre esprit filtre et porte constamment à votre attention des informations et des stimuli qui confirment vos croyances préexistantes (ce qu’on appelle en psychologie le biais de confirmation) et vous présente des pensées et des impulsions répétées qui imitent et reflètent ce que vous avez fait dans le passé.

Votre subconscient est le gardien de votre zone de confort.

C’est aussi le domaine dans lequel vous pouvez vous habituer à attendre et à rechercher systématiquement les actions qui construiront et renforceront le plus grand succès, bonheur, plénitude ou guérison de votre vie.

Voici quelques façons de commencer à réapprendre à votre esprit à être votre allié, et non votre ennemi.

1. Soyez prêt à voir l’immuable changement

La première étape pour créer un changement massif dans votre vie n’est pas de croire que c’est possible, c’est d’être prêt à voir si c’est possible.

Vous ne serez pas capable de passer d’un scepticisme total à une croyance totale. L’étape intermédiaire consiste simplement à être ouvert à ce qui pourrait être possible. Vous pourriez peut-être essayer d’envoyer quelques “e-mails effrayants”, dans lesquels vous proposez à un client ou à un partenaire quelque chose auquel il n’a aucune raison de répondre. Vous aurez peut-être quelques dizaines de messages ignorés, mais quelqu’un finira par répondre.

L’essentiel est que vous soyez prêt à voir si c’est possible… c’est ce qui changera votre vie.

2. Donnez-vous la permission de réussir.

Au lieu de régurgiter la même vieille histoire de croire que vous serez heureux une fois que vous aurez pris 5 kilos, obtenu une promotion et vécu deux événements de la vie, essayez de changer votre monologue intérieur en : “J’autorise ma vie à être bonne.”

Donnez-vous la permission d’être heureux et de réussir, sans vous sentir coupable. Si vous associez inconsciemment le succès à l’amoralité ou à la corruption, il est évident que vous ne ferez pas ce qu’il faut pour vivre la vie que vous voulez vivre. Au lieu de cela, donnez-vous la permission d’entrer dans une existence entière, heureuse, saine, ancrée et pleine de sens.

3. Ne laissez pas les peurs des autres jeter l’ombre du doute.

La façon dont les gens réagissent à l’annonce de votre réussite vous dira comment ils se portent réellement dans leur vie.

Si vous annoncez vos fiançailles, les personnes qui sont dans des mariages heureux seront ravies pour vous. Ceux qui sont dans des mariages malheureux vous avertiront que c’est difficile et que vous devriez profiter du temps qui vous reste à vivre en tant que “célibataires”.

Le fait est que les craintes des autres sont des projections de leur propre situation. Elles n’ont rien à voir avec ce que vous êtes ou n’êtes pas capable de faire.

4. Entourez-vous de renforcements positifs.

Gardez une bouteille de champagne dans le réfrigérateur. Changez votre alarme du matin sur votre téléphone pour lire le message : “FÉLICITATIONS ! !!” Faites en sorte que les objets que vous voyez et touchez le plus souvent vous apportent positivité et espoir. Gardez une note d’inspiration sur un post-it à côté de votre ordinateur.

Ne suivez plus les personnes qui vous font vous sentir mal dans votre peau et suivez celles qui publient constamment des messages de motivation et des idées intéressantes. Faites de votre fil d’actualité un endroit qui peut catalyser votre croissance, au lieu de diminuer votre perception de votre valeur.

5. Parlez de votre réussite comme d’un fait présent, et non comme d’un plan futur.

Même si vous ne devriez pas dire des choses comme “Je conduis une décapotable” ou “Je suis PDG” si elles ne sont pas vraies, commencez à parler de ce que vous voulez dans la vie, non pas en pensant que vous le ferez un jour, mais en pensant que vous le vivez déjà.

Au lieu de dire : “J’espère faire cela un jour”, dites : “Je suis en train d’élaborer une stratégie pour le faire maintenant” Au lieu de penser : “Je serai heureux quand je serai à un autre endroit de ma vie”, pensez : “Je suis tout à fait capable d’être heureux ici et maintenant, rien ne me retient.”

6. Créez un espace de vision.

Être capable d’imaginer ce que vous voulez de votre vie est absolument essentiel pour la créer, car si vous ne savez pas où vous allez, vous ne saurez pas de quel côté tourner en premier.

Une fois que vous avez une image claire dans votre esprit de ce que vous voulez et de la façon dont vous voulez vivre, vous êtes alors capable de commencer à le mettre en œuvre et à le créer. Si vous êtes encore dans le flou ou déchiré entre ce que vous voulez, vous serez incapable de prendre des mesures réelles et significatives pour quoi que ce soit.

Que vous utilisiez un tableau Pinterest, un blog, un carnet ou un tableau, rassemblez des mots et des images qui représentent ce que vous voulez et comment vous voulez vivre.

7. Identifiez votre résistance

Lorsque notre subconscient nous empêche de poursuivre quelque chose que nous aimons, c’est parce que nous entretenons une croyance contradictoire à son sujet.

Pour identifier votre résistance, interrogez-vous. Demandez-vous pourquoi vous vous sentez mieux lorsque vous procrastinez, ou pourquoi obtenir ce que vous voulez vraiment pourrait vous mettre dans une situation où vous vous sentiriez plus vulnérable que jamais. Trouvez un moyen de répondre à ces besoins avant d’aller de l’avant.

8. Ayez un plan directeur pour votre vie.

Oubliez les plans sur cinq ou même dix ans ; tant de choses changent avec le temps qu’il est presque impossible de fixer des objectifs que vous pourrez tenir. Il est fort probable que de nouvelles opportunités, voire de meilleures, se présenteront, et même si votre vie ne ressemblera pas à ce que vous pensiez, vous vous en porterez mieux.

Au lieu de cela, ayez un plan directeur. Identifiez vos valeurs fondamentales et vos motivations. Demandez-vous quel est le but ultime de ce que vous voulez accomplir de votre vivant ; imaginez le genre d’héritage que vous voulez laisser. Une fois que vous avez identifié vos valeurs globales, vous pouvez prendre des décisions à long terme qui correspondent à votre véritable personnalité.

9. Commencez un journal de gratitude.

La meilleure façon de vous mettre dans un état d’esprit d'”avoir” plutôt que de “vouloir” est de commencer une pratique de gratitude. En exprimant votre gratitude pour tout ce que vous avez, vous changez votre état d’esprit et passez de la soif de changement à la satisfaction de votre situation actuelle. Rien n’attire l’abondance vers vous comme la gratitude. On dit qu’une fois que l’on croit en avoir assez, on est prêt à en recevoir toujours plus. C’est sans aucun doute vrai.

10. Commencez à demander ce que vous voulez, même si vous savez que cela vous sera refusé

Si quelqu’un vous demande de réaliser un projet de conseil, demandez la somme d’argent que vous voulez vraiment gagner pour ce projet. Si votre objectif est d’obtenir une promotion dans votre organisation, discutez avec votre supérieur et faites connaître vos intentions. Contactez les marques avec lesquelles vous souhaitez travailler. Commencez à demander ce que vous voulez, même si vous n’avez aucune raison de croire que quelqu’un vous donnera réellement l’une de ces choses. Ils finiront par le faire.

11. Libérez-vous de votre attachement au “comment”.

Votre travail consiste à identifier le quoi, puis à travailler en tandem avec d’autres personnes pour le comment.

Si votre objectif est de travailler à distance et de gérer votre propre entreprise, au lieu d’abandonner si votre première tentative échoue, essayez de ré imaginer comment vous pourriez réaliser votre vision ultime d’une nouvelle manière, plus lucrative financièrement.

Le fait est que la vie vous surprendra toujours par la façon dont les choses se réalisent. Au lieu de vous attacher de manière obsessionnelle à ce que chaque petit détail fonctionne comme vous le pensez, soyez ouvert au potentiel et aux possibilités, même si c’est quelque chose que vous n’aviez jamais imaginé auparavant.

12. Entourez-vous d’alliés.

Commencez à passer du temps avec des personnes ambitieuses, qui vous soutiennent et qui sont créatives.

Si vous passez tous les week-ends avec des gens qui sont tout aussi mécontents de leur vie, vous ne recevrez pas un soutien abondant si vous essayez de vous libérer et de faire vos propres affaires. N’oubliez pas que vous deviendrez vraiment la personne avec laquelle vous passez le plus de temps, et choisissez-la avec soin.

13. Remplissez vos temps morts d’affirmation et de motivation.

Lorsque vous faites la navette le matin, écoutez un discours ou un podcast de motivation. Pendant que vous faites la vaisselle ou que vous conduisez, écoutez un talk-show en rapport avec le type d’activité que vous essayez d’exercer. Injectez dans votre vie autant d’affirmation et de motivation que possible. Vous aurez peut-être besoin d’entendre les leçons plus d’une fois, mais elles s’infiltreront dans votre cerveau avec le temps, et vous finirez par agir en fonction de la sagesse reçue de ceux qui sont là où vous voulez être.

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